Hocam ben 150 kilodan 85 kilo ya kadar düştüm. Sağlıklı bir şekilde yiyordum ve doyuyordum. Hocam neden kendimizi aç bırakalım onu anlamadım ben. Kendimi aç bırakarak kendime eziyet edemem. Hocam öncelikle aç kalmasanız da vücut yağları yakar. Önemli olan ne kadar kalori alıp ne kadar yaktığındır. 1 paket çikolata bisküvi yemek yerine. Onunla eşit kaloride olan sağlıklı yemek yerseniz. Hem karnınız doyar hem de aldığınız kalori miktarı yaktığınızdan az olduğu için kilo verirsiniz. Örnek vermek gerekirse 1 paket biskrem kakolu ürününde 489 kalori vardır. 1 paket bisküvi sizi sadece 30 dakika kadar tok tutar. 275 gr zeytinyağlı türlü yemeği yani bu neredeyse 2 porsiyon eder sadece 143 kaloridir. Önemli olan aç kalmak değil ne yediğiniz ile ilgilidir. Biraz araştırma yaparak sadece aç kalmanın kilo vermeye yararı olmadığını öğrenebilirsiniz. Pardon tabii ki sizin dediğiniz her zaman doğrudur araştırmaya ne gerek var. Size iyi günler dilerim.