Gün, hafta hesabı falan yapacaksanız onu bir geçin önce. Ödem dediğimiz şey vücutta bir sakatlığa bağlı oluşur, bunun vücutta depolanan yağ ile bir ilgisi yok. Sözünü ettiğimiz yağ yakımı için dengeli beslenme, kaliteli egzersiz ve yerinde uyku gibi etmenleri hayatınıza sokmanız gerekir. Şok diyetler, kürler, aşırı egzersiz, beslenmeyi düşürmek gibi hatalara kapılmayın. Zamana bırakın.