Estetik bir vücut için 3 ay spor yeterli olur mu?

Yokedici7100

Hectopat
Katılım
21 Aralık 2020
Mesajlar
21
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Herkese merhaba, 11. sınıfım 1.75 boy 67 kiloyum yazın 3 ay boyunca spor yapacağım yaza kadar da vakit buldukça hafta sonları yapmayı planlıyorum estetik bir vücut ne kadar sürede oluşur 3 ay yeter mi?
 
3 ayda olması zor. Güzel estetik vücuda sahip olmak için beslenme ve hayat tarzın buna uygun olmalı ve daha uzun süreler emek harcamalısın.
 
Gözle görülür fark olur.
 
3 ayda bir cacık olmaz açık konuşmak gerekirse en fazla birazcık yağ yakar veya birazcık kas kütlesi elde edersin.
 
3 ayda bir cacık olmaz fakat en azından gücünüz kuvvetiniz spor yapmamış halinize kıyasla artar. Boyunuzda ortalama bir boy kendini 190 elemana kıyasla daha kısa sürede doldurursun bir bakıma avantajın var.
 
3 ay icerisinde beslenmeyi düzeni oturtmaya bakin. 3 ay icerisinde anca bir miktar yag ve kilo verirsiniz/yakarsınız.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…