SON_PC_BÜKÜCÜ
Hectopat
- Katılım
- 3 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 168
Hocam kac tekrar cikiyordu tukenisteTricepste ve bicepste 5 setin üstüne çıkmayıp tükenişe git. Az set tükeniş yapınca büyümeye başladı kollarım.
2kg dambilim var 15i geciyorum 20ye kadarda giriyorum nizamı formda kilo arttirmammi lazim