Evde dambılla yapılabilecek vücut geliştirme hareketleri

@Semih Demir Hocam peki Ramazanla ilgili bir konuya değinelim. Ramazan'da ağırlık arttırılmalı mı?
Kilolu bir vucuda sahip kisiler genelde arttiriyor, Ramazan bu kisiler icin tam bir firsat ayi cunku. Bense normal olarak kaldirdigim agirligin daha fazlasini kaldiriyorum, ramazandan dolayi ayri bir enerji oluyor nedense. Yani olabilir ne kadar agir o kadar hizli gelisim. Hareketin formunu bozmamak lazim tabi...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…