Evde ekipmansız spor nasıl yapılır?

BrEfLst dedi:
I don't have any equipment at home. I don't want to go to the gym either. I'm 16 years old. My height is 1.78 and my weight is 65 kilos. How can I enlarge my arms?
Genişletmek için tıkla...
You can grow your arms at home without any equipment. You can do push-ups, dips between chairs, planks and bodyweight rows under the table. It is important to do these exercises regularly and pay attention to adequate nutrition.
 

Benzer konular

Matrixz852
Evde ekipmansız spor yapmak
Mesaj
1
Görüntüleme
170
SOLES
SOLES
EmirhanTR
Evde ekipmansız spor programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
716
aprusier
aprusier
Delilm
Evde ekipmansız vücut yapılır mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
2.098
Format at knk
Format at knk
S
Evde nasıl spor yapılır?
Mesaj
8
Görüntüleme
467
Tahao
Tahao
Floppy
Evde spor nasıl yapılır?
Mesaj
3
Görüntüleme
197
MarkusRuhl
MarkusRuhl

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı