Evde ekipmansız spor yapmak

Öncelikle merhaba arkadaşlar. 11.sınıf öğrencisi olarak YKS'ye hazırlandığım için oyun oynamıyorum normaldede akşamları PC başında geçirirdim benim de yapacak başka bir şeyim olmadığı için spor yapamaya karar verdim ama fitness salonları maliyetli olduğu için evde yapmak istiyorum. Zayıf bir vücudum var evde ekipmansız spor yaparak geliştirme imkanım var mı?

Basitte olsa birkaç şey lazım mesela barfiks barı, direnç lastiği, ağırlık seti gibi bunlardan biri olmalı ki ona göre antreman programı çizersin. Hiçbiri yok dersen de ege fitness spartacus antremanlarına bir bak.