XYZ01
Hectopat
- Katılım
- 9 Nisan 2021
- Mesajlar
- 204
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba. 19 yaşındayım toplamı 68 kilogram olan bir dambıl ve halet seti sipariş ettim evde kendimi geliştirmek istiyorum spor geçmişim 1 yıla yakın var fakat evde hiç çalışmadığım için bazı hareketlerin dambıl ve halterli haliyle alternatifini bilmiyorum bana bir video ya da makale tarzı bir şey önerebilir misiniz?
