Günde 20 20 15 15 tekrarla 100 şınav çekiyorum. Ve 10 kilogramlık dambıl aldım. Dambıl ile 20 20 20 olmak üzere üc dört set kol çalışıyorum. Zevk için yapıyorum. Güzel bir vücut istemesem de az buçuk bir vücut için ne yapmalıyım? (evde)
Günde 20 20 15 15 tekrarla 100 şınav çekiyorum. Ve 10 kilogramlık dambıl aldım. Dambıl ile 20 20 20 olmak üzere üc dört set kol çalışıyorum. Zevk için yapıyorum. Güzel bir vücut istemesem de az buçuk bir vücut için ne yapmalıyım? (evde)
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.