Öncelikle merhaba.
Başlık çok sade olabilir açıklayayım ben kilo vermeye çalıştıkça nedense daha fazla alıyorum ve şu anda ramazandayız ve biler birileri yol gösterirse hedef kiloma ulaşmak istiyorum.
Yaşım 192, kilom 103, yaşım 16 ve yanlış hatırlamıyorsam yağ oranım 27 bir şeydi (evde kendi ölçümüm) spor salonuma git diyebilirsiniz fakat Düzce'de yaşıyorum ve yakınımda spor salonu yok.
Başlık çok sade olabilir açıklayayım ben kilo vermeye çalıştıkça nedense daha fazla alıyorum ve şu anda ramazandayız ve biler birileri yol gösterirse hedef kiloma ulaşmak istiyorum.
Yaşım 192, kilom 103, yaşım 16 ve yanlış hatırlamıyorsam yağ oranım 27 bir şeydi (evde kendi ölçümüm) spor salonuma git diyebilirsiniz fakat Düzce'de yaşıyorum ve yakınımda spor salonu yok.
