Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yaş 14 boy 160 kilo 55 kol kası yapmak istiyorum evde vücut ağırlığımla yapmak istiyorum. Nasıl programlar önerebilirsiniz acaba bir de 1 gün kol kası 1 gün karın kası antrenmanları yapsak olur mu?
