Evde nasıl spor yapılmalı?

Calisthenics tarzı birşeyler yapabilirmyim evde hocam dumbelllarla
 
ardanoir dedi:
Calisthenics kendi vücut ağırlığın ile yaptığın spor dalı. Evde şınav, mekik gibi hareketler yapabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Calisthenicsle estetik vucüt yapabilirmiyim hocam bide ek olarak boksa gitmeyi düşünüyorum aslında salona gitmek istemememin sebebide biraz o
 
aliçç dedi:
Calisthenicsle estetik vucüt yapabilir miyim hocam bir de ek olarak boksa gitmeyi düşünüyorum aslında salona gitmek istemememin sebebi de biraz o
Genişletmek için tıkla...

Calisthenics ile yağ oranın düşükse bir yere kadar gelebilirsin fakat barfiks çubuğu vs almanı öneririm (oradan devam edecekseniz). Boksa giderseniz zaten orada da az da olsa kaslarınız gelişecektir.
 
ardanoir dedi:
Calisthenics ile yağ oranın düşükse bir yere kadar gelebilirsin fakat barfiks çubuğu vs almanı öneririm (oradan devam edecekseniz). Boksa giderseniz zaten orada da az da olsa kaslarınız gelişecektir.
Genişletmek için tıkla...
Hocam sizce fitnessmi boksmu yapayim güç ve estetiklik için
 
ardanoir dedi:
Güç olup dövüşmeyi bilmemek çok garip olur dövüşmeyi öğrenip evde çalışırsanız hem güçlenir hem de estetik bir vücuda sahip olursunuz. Tabii ki beslenmeye de dikkat etmek lazım.
Genişletmek için tıkla...
O zaman boksa gidip evde basit ağirliklarla çalişmak daha iyi bi seçenek gibi
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…