Evde nasıl spor yapılmalı?

ardanoir · 29 Haziran 2023

aliçç dedi:
Anladim hocam evde olmayacak gibi duruyor

Ben yıllardır evde beslenmeme dikkat ederek ağır antrenmanlar yaparak çalışıyorum. Eğer bütçen 2000+ civarı olsa çok güzel bir halter seti atacaktım. Evde daha rahat spor yapılıyor fakat uygun fiyatlı bir Gym'e gitmeniz daha uygun olur.

aliçç · 29 Haziran 2023

ardanoir dedi:
Ben yıllardır evde beslenmeme dikkat ederek ağır antrenmanlar yaparak çalışıyorum. Eğer bütçen 2000+ civarı olsa çok güzel bir halter seti atacaktım. Evde daha rahat spor yapılıyor fakat uygun fiyatlı bir Gym'e gitmeniz daha uygun olur.

Calisthenics tarzı birşeyler yapabilirmyim evde hocam dumbelllarla

ardanoir · 29 Haziran 2023

aliçç dedi:
Calisthenics tarzı birşeyler yapabilirmyim evde hocam dumbelllarla

Calisthenics kendi vücut ağırlığın ile yaptığın spor dalı. Evde şınav, mekik gibi hareketler yapabilirsin.

aliçç · 29 Haziran 2023

ardanoir dedi:
Calisthenics kendi vücut ağırlığın ile yaptığın spor dalı. Evde şınav, mekik gibi hareketler yapabilirsin.

Calisthenicsle estetik vucüt yapabilirmiyim hocam bide ek olarak boksa gitmeyi düşünüyorum aslında salona gitmek istemememin sebebide biraz o

ardanoir · 29 Haziran 2023

aliçç dedi:
Calisthenicsle estetik vucüt yapabilir miyim hocam bir de ek olarak boksa gitmeyi düşünüyorum aslında salona gitmek istemememin sebebi de biraz o

Calisthenics ile yağ oranın düşükse bir yere kadar gelebilirsin fakat barfiks çubuğu vs almanı öneririm (oradan devam edecekseniz). Boksa giderseniz zaten orada da az da olsa kaslarınız gelişecektir.

aliçç · 29 Haziran 2023

ardanoir dedi:
Calisthenics ile yağ oranın düşükse bir yere kadar gelebilirsin fakat barfiks çubuğu vs almanı öneririm (oradan devam edecekseniz). Boksa giderseniz zaten orada da az da olsa kaslarınız gelişecektir.

Hocam sizce fitnessmi boksmu yapayim güç ve estetiklik için

ardanoir · 29 Haziran 2023

aliçç dedi:
Hocam sizce fitnessmi boksmu yapayim güç ve estetiklik için

Güç olup dövüşmeyi bilmemek çok garip olur dövüşmeyi öğrenip evde çalışırsanız hem güçlenir hem de estetik bir vücuda sahip olursunuz. Tabii ki beslenmeye de dikkat etmek lazım.

aliçç · 29 Haziran 2023

ardanoir dedi:
Güç olup dövüşmeyi bilmemek çok garip olur dövüşmeyi öğrenip evde çalışırsanız hem güçlenir hem de estetik bir vücuda sahip olursunuz. Tabii ki beslenmeye de dikkat etmek lazım.

O zaman boksa gidip evde basit ağirliklarla çalişmak daha iyi bi seçenek gibi

ardanoir · 29 Haziran 2023

aliçç dedi:
O zaman boksa gidip evde basit ağirliklarla çalişmak daha iyi bi seçenek gibi

Evet. 2 kiloluk dumbellar ile shadow boxing yapabilirsin.

aliçç · 29 Haziran 2023

ardanoir dedi:
Evet. 2 kiloluk dumbellar ile shadow boxing yapabilirsin.

Teşekkürler hocam

Evde nasıl spor yapılmalı?

Ayrıntılı düzenleme

ardanoir

Kilopat

aliçç

Hectopat

ardanoir

Kilopat

aliçç

Hectopat

ardanoir

Kilopat

aliçç

Hectopat

ardanoir

Kilopat

aliçç

Hectopat

ardanoir

Kilopat

aliçç

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz