Evde spor için hangi aletler alınmalı?

Üç ay spor salonuna gittim ve gözle görülür bir fark yaşadım. Salon üyelikleri uçuk fiyatta olduğu için artık gidemiyorum. Evde yapabileceğim şeyler veyahut neler almam gerek tavsiyelerinizi bekliyorum. Erkeğim.

Direnç lastiği, barfiks demiri, Z-Bar, Düz Bar, Ağırlık plakaları plastik çimento dolgulu da olabilir uygun oluyor 130kg ye kadar var 10-5-2.5kg arası değişen plakalar ile. Toplamda 3000-3500TL gibi hallolur.

Kullanabildigin kg dumbbell ve katlari
Katlanabilir sehpa
Barfiks cekebiliosan kapi barfiks demiri
Barfiks cekemiosan lastikle sirt calisabilirsin en kötü yapcak bisi yok

Kosu bandi tavsiye etmem cok yer kapliyor arizalanabilir ve cok gurultu yapiyor komsular cildirir

Bisiklet alabilirsin kardiyo icin cok guzel olur

Ben bunlarla fullbody yapiom evde sikinti yok