Evde spor programı önerisi

mirqccc

mirqccc

Decapat
Katılım
15 Şubat 2023
Mesajlar
460
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Gtx 1050 Ti
8 gb corsair ram 1400 mhz
AMD Ryzen 3 1200 Quad-Core Processor
1 Tb hdd
Lisanslı windows 10 pro
Msı anakart
3 adet fan
Cinsiyet
Erkek
5 kg dambılım var, yeni değilim, en fazla 20 şınav çekebilirim, beni yoracak bir program önerebilir misiniz? İçinde kardiyo olsa iyi olabilir.
 
The Tribal Chief dedi:
Evde belli bir yere kadar. Düzgün beslenme falan olması lazım. Bir sürü şey var. Dambıl yeterli olmaz.
Genişletmek için tıkla...

Şu anda duzenlı beslenıyorum yagğı bayağı azaltdım yani birkaç aylık bir program yok mu?
 
The Tribal Chief dedi:
Evde olacağını sanmıyorum. Fitness olması gerekir, ancak ailevi durumunu bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Ailevi sıkıntı değil gitmesine giderım sadece spor hakında hiçbir şey bılmıyorum pekı sağ olun son soru olarak yulafı sulamı yemek faydalı kuru yıp arkasından su ıcmekmı yoksa sutle yulafmı faydalı.
 

Benzer konular

xCheesy99
Evde yapmalık spor programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
477
xCheesy99
xCheesy99
micheal owen
Evde spor programı tavsiyesi
Mesaj
0
Görüntüleme
178
micheal owen
micheal owen
PingDiff
14 yaş evde spor programı önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
181
Xilvo
Xilvo
B
Evde 60 günlük spor programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
371
burks0
B
H
Dambıl ile evde spor programı önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
1.327
MadaraUchiha
MadaraUchiha

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı