Aşırı kilonuz yok. Kilo fazlası ne kadar çoksa rejimle verirken o kadar çok kilo verilebiliyor. Ayrıca fazla kilolar ne kadar uzun süre verilmezse o kadar zor veriliyor.
En önemlisi her zamankinden az beslenmek. Sporun faydası olur ama bazen tartıda fazla değişiklik olmaz. Kas gelir, yağ gider, kilo fazla değişmez.
Neyse kısa cevap, katı diyet yapmayın, vücut direnir, kilo vermez. Yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi sporlar öneririm. Şekerli her tür yiyeceğe mesafe koyun. Acele etmeyin, 1-2 ay gecikebilir ama sonra bir anda tartıda 3-5 kilo düştüğünü görürsünüz. Ben de bunları epeyce yaşamış olarak yazdım. Diyetisyen değilim.