Evde spor yapılabilir mi?

snezzy · 26 Ağustos 2023

Ben evde dambıl ile vücut geliştirme yapıyorum ama zayıfım. Zaten bu iş evde de fazla olmaz diye düşünüyorum, acaba devam mı etsem yoksa bıraksam mı? Zayıfım da aklımda sadece kol çalışmak var sizce ne yapmalıyım?

Livo · 27 Ağustos 2023

Vücudu şekillendirmek istiyorsanız evde iş görür ama ortalama veya devasa bir şey olmayı hedefliyorsanız olmaz.

Shapeshifter1945 · 27 Ağustos 2023

Evde spor elbette yapılabilir ancak aşırı kas kütlesine ulaşmanız gerçekten zor olabilir ve sadece dambıl ile olacak iş değil bu hocam, başka hareketlerde denemeniz gerekli. Şınav, mekik, yapabiliyorsanız barfiks gibi hareketleri de yapmanız gerekiyor. Sadece dambıl ile olmaz. Tabii ki sadece kol istiyorsanız mekik çekmenize gerek yok, dambıl ile farklı hareketler ile geliştirebilirsiniz.

snezzy · 27 Ağustos 2023

Shapeshifter1945 dedi:
Evde spor elbette yapılabilir ancak aşırı kas kütlesine ulaşmanız gerçekten zor olabilir ve sadece dambıl ile olacak iş değil bu hocam, başka hareketlerde denemeniz gerekli. Şınav, mekik, yapabiliyorsanız barfiks gibi hareketleri de yapmanız gerekiyor. Sadece dambıl ile olmaz. Tabii ki sadece kol istiyorsanız mekik çekmenize gerek yok, dambıl ile farklı hareketler ile geliştirebilirsiniz.

Onlarıda yapıyorum arada bir

Livo dedi:
Vücudu şekillendirmek istiyorsanız evde iş görür ama ortalama veya devasa bir şey olmayı hedefliyorsanız olmaz.

Kilo almak için protein yada gainer kullanıyım mı ?

Shapeshifter1945 dedi:
Evde spor elbette yapılabilir ancak aşırı kas kütlesine ulaşmanız gerçekten zor olabilir ve sadece dambıl ile olacak iş değil bu hocam, başka hareketlerde denemeniz gerekli. Şınav, mekik, yapabiliyorsanız barfiks gibi hareketleri de yapmanız gerekiyor. Sadece dambıl ile olmaz. Tabii ki sadece kol istiyorsanız mekik çekmenize gerek yok, dambıl ile farklı hareketler ile geliştirebilirsiniz.

Kilo almak için protein yada gainer kullanıyım mı ?

Shapeshifter1945 · 27 Ağustos 2023

snezzy dedi:
Onları da yapıyorum arada bir.

Kilo almak için protein ya da gainer kullanayım mı?

Kilo almak için protein ya da gainer kullanayım mı?

Eğer gerçekten zayıfsanız ki kilonuzu bilmiyorum ama, sağlıklı karbonhidrat ile alırsınız kiloyu, onlara yönelmeyin. Tabii ki sizin kararınız.

Eşref Bey · 27 Ağustos 2023

snezzy dedi:
Ben evde dambıl ile vücut geliştirme yapıyorum ama zayıfım. Zaten bu iş evde de fazla olmaz diye düşünüyorum, acaba devam mı etsem yoksa bıraksam mı? Zayıfım da aklımda sadece kol çalışmak var sizce ne yapmalıyım?

Kilo alın. Zayıf bir şekilde kol yapamazsınız.

Evde spor yapılabilir mi?

Ayrıntılı düzenleme

snezzy

Decapat

Livo

Hectopat

Shapeshifter1945

Hectopat

snezzy

Decapat

Shapeshifter1945

Hectopat

Eşref Bey

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz