Dostum, evde yapılır. Bizim anlatmak istediğimiz spor salonuna giden adam gibi senin evde hiçbir şekilde çalışamayacağındır. Evde kilo da verirsin vücudun da sıkılaşır. Ama gerisi gelmez, hem mental açıdan bunu yapamazsın, hem hareketleri tam anlamıyla yapamazsın, Sporcu vücudu evde olmaz. Evde temel olarak biceps, triceps ve göğüs kaslarını çalıştırırsın. Hadi inat ettin bacak da çalıştın. Yaparsın ama evdeki şartlara ve mental duruma göre zor. Evde insanın uzanası, yatası, oturası, kalkası gelir. Bir hafta yaparsın iki hafta yaparsın üçüncü hafta bırakırsın. Hadi bırakmadın ikinci ay bırakırsın. Evde mental olarak kendine gelemezsin. İtiraz edecekler en son ne zaman evde düzenli spor yapmaya karar verdiler ve buna ne kadar süre devam ettiler yazsınlar