Selamlar. Aslında dediğim vücut çok da tabiri caizse hayvan gibi bir vücut değil.
183 cm boyum 78 kilom var. Hafiften bir göbeğim var ayrıca göğüslerimde de yağlanma var beni rahatsız ediyor şahsen.
Bunların yanında gücüm de yok. 1-2 şınavda bile ölüyorum.
Tüm bunlar evde kendi vücut ağırlığımla yapacağım egzersizlerle çözülebilecek olaylar mi yoksa spor salonu şart mı?
Şu an da gidebilirim zorlasam ama fiyatlar sıkıntı. Böyle başarabilirsem daha güzel olur benim için. Teşekkürler...