Evde vücut yapılır mı?

C

casper1881

Centipat
Katılım
6 Haziran 2024
Mesajlar
111
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Selamlar. Aslında dediğim vücut çok da tabiri caizse hayvan gibi bir vücut değil.
183 cm boyum 78 kilom var. Hafiften bir göbeğim var ayrıca göğüslerimde de yağlanma var beni rahatsız ediyor şahsen.
Bunların yanında gücüm de yok. 1-2 şınavda bile ölüyorum.
Tüm bunlar evde kendi vücut ağırlığımla yapacağım egzersizlerle çözülebilecek olaylar mi yoksa spor salonu şart mı?
Şu an da gidebilirim zorlasam ama fiyatlar sıkıntı. Böyle başarabilirsem daha güzel olur benim için. Teşekkürler...
 
casper1881 dedi:
Selamlar. Aslında dediğim vücut çok da tabiri caizse hayvan gibi bir vücut değil.
183 cm boyum 78 kilom var. Hafiften bir göbeğim var ayrıca göğüslerimde de yağlanma var beni rahatsız ediyor şahsen.
Bunların yanında gücüm de yok. 1-2 şınavda bile ölüyorum.
Tüm bunlar evde kendi vücut ağırlığımla yapacağım egzersizlerle çözülebilecek olaylar mi yoksa spor salonu şart mı?
Şu an da gidebilirim zorlasam ama fiyatlar sıkıntı. Böyle başarabilirsem daha güzel olur benim için. Teşekkürler...
Genişletmek için tıkla...

Öncellikle iyi günler beyefendi, tabii ki de düzenli bir egzersiz programıyla gayret gösterirseniz çabalarınızın sonucunu alırsınız.
 
Spor salonu başlangıçta şart değil, spor yapmaya evde başlayabilirsiniz ve zamanınız olduğunda kardiyonuzu da dışarıda yapabilirsiniz. Spor salonunda gitmeden yapılan spora kalistenik deniliyor. Farklı farklı haraketler öğrenerek zamanla yaparsınız.
 
casper1881 dedi:
Bunların yanında gücüm de yok. 1-2 şınavda bile ölüyorum.
Tüm bunlar evde kendi vücut ağırlığımla yapacağım egzersizlerle çözülebilecek olaylar mi yoksa spor salonu şart mı?
Genişletmek için tıkla...

Spor salonu, düzenli egzersiz ve çok iyi beslenme ilk zamanlar şart. Daha sonra kendi yolunu çizersin. En azından 1 yıl düzenli spor salonuna devam et.
 
kerem922 dedi:
Spor salonu başlangıçta şart değil, spor yapmaya evde başlayabilirsiniz ve zamanınız olduğunda kardiyonuzu da dışarıda yapabilirsiniz. Spor salonunda gitmeden yapılan spora kalistenik deniliyor. Farklı farklı hareketler öğrenerek zamanla yaparsınız.
Genişletmek için tıkla...

Hocam kalistenik çok farklı bir şey ya
 
Beslenmene dikkat edip antrenman programını düzenli ve doğru şekilde uygularsan atletik ve estetik bir vücuda sahip olabilirsin ancak ben dev gibi olmak, çok irileşmek istiyorum dersen evdeki hareketler ve ekipmanlar yetmeyecektir.
 
Vücut ağırlığıyla çalışmak kas kütlene çok büyük bir artı sağlamaz ancak güç toplaman için gayet yeterli olur. Tabi evde çalışmak çok ciddi disiplin ister. Genelde ev ortamı belli bir plana uymak için çok zordur. Bir çalışırsın iki çalışırsın sonra disiplinden koparsın.
 

Benzer konular

Kısıl Han
Evde vücut yapılır mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.014
Kısıl Han
Kısıl Han
B
Evde vücut yapılır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
379
süleyman88
süleyman88
Hwaxer
Evde vücut yapılır mı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.637
vahşet123
vahşet123
siyahgondol
Evde vücut yapılır mı?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
2.604
277662
2
snezzy
Evde vücut geliştirme yapılır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
675
OOM500
OOM500

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı