zKaranfily0
Kilopat
- Katılım
- 2 Mart 2019
- Mesajlar
- 620
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 2
Yeni başladım sayıları gittikçe yükselteceğim.
Evde yapacağım fitness programım nasıl?
- Konuyu başlatan zKaranfily0
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 182
- Katılım
- 10 Haziran 2020
- Mesajlar
- 1.359
Bacak yetersiz gibi ve programına göre evde barın olduğunu düşünüyorum. Dambıl yerine Bar squat ekleyebilirsin
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.534
- Çözümler
- 5
gögüs ve omuz çok yetersiz göğüs için dumbell fly omuz için lateral raise ve dumbell rear delt fly ekleyebilirsin
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
Sürprizbozan Assassin's Creed Odyssey' buga giren cyclops lair görevi nasıl geçilir?- lewis hamiltonn
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
Avusturalya Viyana Wiener Stadthalle bölgesine bilet ile nasıl gidilebilir?- Hasan Kahraman
- Mesaj: 0
