Eskiden Fast food tüketmiş olması şu anki boy uzamasını engellemez.
Ancak en önemli şey akşam erken uyumak.
10 gibi uykuya dalmalı. Odasında gece lambası, ışık vs. olmamalı. Zifiri karanlık gerekiyor yani.Tamamdır. Saat kaçta uyusun?
Tamam.10 gibi uykuya dalmalı. Odasında gece lambası, ışık vs. olmamalı. Zifiri karanlık gerekiyor yani.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.