Fitness hocasının verdiği program nasıl?

Touhoufanı · 11 Ekim 2023

Yaklaşık spora 1 aydır gidiyorum. 1 ay boyunca hocanın verdiği fullbody programını uyguladım. Bugünde yeni split bir program verdi. Program sizce nasıl? @aabcc hocam sizinde yorumunuzu almak isterim.

aabcc · 11 Ekim 2023

Hiç böyle bir split denemedim. Güzel gibi, chest press makine mi oluyor?
Verim almaya çalışın.

Touhoufanı · 11 Ekim 2023

aabcc dedi:
Hiç böyle bir split denemedim. Güzel gibi, chest press makine mi oluyor?
Verim almaya çalışın.

Evet makinedeki chest press. Oradaki hoca 3,5 ay kadar bu programı uygula demişti.

264075 · 12 Ekim 2023

Denemekten zarar gelmez. Sarmazsa PPL rest PPL yaparsın.

Fitness hocasının verdiği program nasıl?

Ayrıntılı düzenleme

Touhoufanı

Hectopat

Dosya Ekleri

aabcc

Kilopat

Touhoufanı

Hectopat

264075

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz