Fitness mi Yüzmek mi?

SeloTe

Hectopat
Katılım
27 Haziran 2021
Mesajlar
65
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
184 cm, 93 kiloyum %25 yağ oranım var. Haftada 4 gün (upper / lower) ağırlık çalışmak mı 5-6 ayda daha çok yağ yakıp, postür düzeltip vücudu güzel bi forma sokar yoksa haftada 4 gün olimpik havuzda 30-45 dk yoğun şekilde yüzmek mi? Beslenme olarak sabah yumurta vb. klasik kahvaltı, öğlen yemek yemiyorum akşamda ev yemeği 1000-1300 kalori civarı. Amacım kas kazanmaktan ziyade yağ yağmak.
 
Gustavo Gus Fring dedi:
Daha doğal bir görünüm için yüzmek, ama ben sınırımı bilirim bu konulara hakimim diyorsan fitness hem kafada dağıtrsın. Ama yengeç gibi yürüyüp balon gibi gözükmek istiyorsan o başka...
Genişletmek için tıkla...

Balon gibi gözükmek için 5 6 ay yetseydi sokak çubuk kraker keko değil "balon" kaynardı. Dudağa dolgu yaptırmıyorsun sonuçta.

Yüzmeyle postür düzelir sadece kas yapılmaz.
Ben olsam yüzmeye giderim hem kondisyon hem de hobi olarak daha mantıklı.(çok olmasa da vücut geliştirme geçmişim var.)
 

Yağ yakmak istiyorsan fitness. Ben önce fitness yapıp yağ yakmanı sonra da hobi olması ve kilo vermeyi desteklemesi amacıyla yüzmeye yönelmeni tavsiye ederim.
 
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Ben hem fitness yapıp hem yüzüyorum yağ yakmak ve güzel bir görüntü için tabiki fitness yapmalısın. Hobi olarak yine yüzmeye gidebilirsin sorun olmaz
 
Baddie dedi:
Yağ yakmak istiyorsan fitness. Ben önce fitness yapıp yağ yakmanı sonra da hobi olması ve kilo vermeyi desteklemesi amacıyla yüzmeye yönelmeni tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...
Yağ yakmak için gereken şey kalori açığı. Kalori açığı olmadan fitness da yapsa yüzse de hiçbir şey olmaz. Yüzme kalori yakmak açısından çok daha etkili zaten.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…