Geliştirici
Decipat
- Katılım
- 31 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 1.014
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Herkese merhaba! Normalde 5-6 aydır falan bu programı uyguluyordum fakat göğüsler ve arka kolun biraz gelişmesi haricinde pek bir gelişim göremedim. Göremedim dediğimden kasıt başka insanlar 5-6 ayda harikalar yapıyor resmen tank gibi oluyorlar kastım o. Soruma gelecek olursak bana sağlam bir program önerebilir misiniz? Yoğun olması hiç fark etmez. Yeter ki 5-6 ay gibi bir sürede beslenme ile beraberinde gelişim sağlasın. İyi sosyaller!
