Yasin Çaktuğ
Kilopat
- Katılım
- 28 Ocak 2019
- Mesajlar
- 13
Merhaba, 178cm 96 kilo %27 yağ oranına sahip 20 yaşında erkeğim. 2 aydır düzenli besleniyorum ve düzenli Gym'e gidiyorum. Amacım yağ kaybederken kas kütlemi koruyup artırmak. Full body antrenmandan split antrenmana geçmek istiyorum. 6 günlük bir antrenman programı öneriniz varsa paylaşırsanız sevinirim. Teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör:
