Fitness spor programı önerisi

Rizkonen dedi:

Arkadaşlar evde bende bar çubuğu ve dumbell var. Onlar ile yapabileceğim bir fitness spor programı verebilecek var mı? Kilom var yağ yakıp kas kütlesi kazanmak istiyorum. Lakin spor salonları çok pahalı olduğundan yapabildiğim kadarıyla evde ve dışarıda parklardaki spor aletleri ile yapmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Öncelikle selam dostum YouTube'dan milyon tane video bulabilirsin ama yine de istersen yardımcı olabilirim ama en mantıklısı YouTube'dan bakman olacak hem hareketlerin doğru formlarını kavrarsın.

Genişletmek için tıkla...

Rizkonen dedi:

Önereileceğin biri var mıdır acaba.

Genişletmek için tıkla...