Verdiğiniz plan için teşekkür ederim güzel duruyor. Peki mobilite nedir?
Fitness ve dövüş sporu birlikte yapılabilir mi?
- Konuyu başlatan 627879
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 1.391
Verdiğiniz plan için teşekkür ederim güzel duruyor. Peki mobilite nedir?
Carfi
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Antrenör
Kas esnekliğini arttırmayı ve eklemlerin güvenle istediğimiz açılarda çalışmasını amaçlayan bir egzersiz.
Üst Vücut için bu:
Alt Vücut için bu:
hareketleri yapman yeterli olacaktır.
berat12312
Decapat
- Katılım
- 22 Ocak 2023
- Mesajlar
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Haftada üç gün boks yapıyorum antreman bitiminde ağırlık çalışıyorum push pull legs sistemi 2 ayın sonunda bana en uygun sistem oldu. 3 gün boks 3 gün fitness bana saçma geliyor çünkü vücudun dinlenmesi gerekiyor. Hobi olarak yaptığım için ikisi beraber gayette ilerliyor ama dediğim gibi aynı gün olacak bokstan sonra ağırlık çalışacaksın hafta sonuda cumartesi olacak şekilde sadece ağırlık çalışabilirsin ama profesyonel olarak yapacaksan ikisi beraber gitmez çünkü hızın düşüyor ama tabi profesyonel boksörlerin ağırlık çalışması oluyor çok farklı bir şekilde onuda YouTube üzerinden bulabilirsin
