R1eques
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2022
- Mesajlar
- 921
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar iyi akşamlar dilerim. Üniversite öğrencisiyim. Farklı şehirde okuyorum ama memleketime yakınım. Üniversite okuduğum şehirde spora gidiyordum ufaktan vücudum oluyordu ama tatil için memlekete döndüğümde aksıyordu ve her şey başa dönüyordu. 15 Eylül gibi üniversitem açılıyor ve spora tekrardan başlamayı düşünüyorum.
İlk başladığım sıra full body çalışıyordum. Bir süre sonra ayrı ayrı bölgeleri bölüp devam edecekken bahsettiğim gibi memlekete dönüyorum. Sporum aksıyor diyetim aksıyordu. Biraz daha disiplinli olup bu sorunu çözeceğim.
Bu konuda bilgili olan arkadaşlardan bilgi için ricam var. 1,85 boyunda 85-90 kilom var. 19 yaşındayım kilom fazla az da olsun bir vücut yapmak istiyorum. Ne tür bir diyet yapmam lazım? Kahvaltıda ara öğünde akşam ne tür şeyler yapmam lazım ve spor için kullanmamı önereceğiniz toz gibi şeyler var mı? Detaylı bir şekilde yazabilecek varsa şimdiden teşekkür ederim.
İlk başladığım sıra full body çalışıyordum. Bir süre sonra ayrı ayrı bölgeleri bölüp devam edecekken bahsettiğim gibi memlekete dönüyorum. Sporum aksıyor diyetim aksıyordu. Biraz daha disiplinli olup bu sorunu çözeceğim.
Bu konuda bilgili olan arkadaşlardan bilgi için ricam var. 1,85 boyunda 85-90 kilom var. 19 yaşındayım kilom fazla az da olsun bir vücut yapmak istiyorum. Ne tür bir diyet yapmam lazım? Kahvaltıda ara öğünde akşam ne tür şeyler yapmam lazım ve spor için kullanmamı önereceğiniz toz gibi şeyler var mı? Detaylı bir şekilde yazabilecek varsa şimdiden teşekkür ederim.
