Daha spora başlamamış birinin cidden barfiksi düzgünce yapabileceğini düşünüyor musunuz? Lat pulldown gibi düzgün formla yaparsa ağırlık arttıra arttıra gelişeceği bir alternatifi varken daha barfiks yapacak seviyeye gelmeden barfiks yapmaya çalışması doğru olmaz çünkü spor geçmişini bilmem ama çekemeyecektir bile, barfiks kötü bir hareket demiyorum son derece güzel ve benim de en sevdiğim hareketlerden birisi ama yeni başlayan biri için uygun bir hareket değil henüz, düzgünce okuyun mesajımı. Yeni başlayan birinin ilk başlarda lat pulldown ardından kendi tercihine göre programına başlarda direnç lastikli barfiks eklemesi çok daha mantıklı olur. Ayrıca şınav dediğim gibi belli bir seviyeden sonra yeterli bir hareket değil.
2. cümlenize gelirsek, tabii ki makinelerde kendini geliştirecek ve programına şınav ekleyecek, dediğiniz süreçlerden bende geçtim ve dediğiniz gibi şınav gibi hareketlerle gelişmeye çalıştım bir süre ancak ev ortamında o dediğiniz düzeni sağlayacak iradeye ulaşmak kolay bir şey değil telefonla dikkati çok dağılabilir veya ev ortamından dolayı dikkati yine dağılabilir, spor salonunda bunları sağlamak çok daha kolay ve ev ortamında yapabileceğiniz hareket sayısı çok kısıtlı. Bu yüzden direkt salona başlayıp internetten eriştiği güzel bir programı uygulaması kendinin çok daha faydasına olacaktır.
Ayrıca arkadaşa çok önemli bir tavsiye daha vereyim, eğer ilgisi olan veya yapan bir arkadaşın varsa idmanları o arkadaşınla yap, hem eğlenceli geçecek hem de spordan kısa sürede soğumayacaksın.
Ekleme yapayım: Tabi ki salona gidecek parası varsa direkt salona gitmesi daha mantıklı olur, evde de barfiksle şınavla gelişirsin ancak her kası evde düzgünce çalışamazsın, salona gitmek bu yüzden daha faydalı
Karıştırıyorsunuz sanırım ben aynı fikirdeyim sizinle. Şınav tabii ki bir noktaya kadar ama 5 yıllık sporcu bile ağırlıklı barfiksle falan hala çatır çatır gelişim sağlıyor.
