Fitnessa yeni başlayacak birine tavsiyeler

XxToprakMamixX dedi:

Herkesin dediğine kulak asma. Zayıfsan ve kas kütlesi koymak istiyorsan proteine değil karbonhidrata aban. Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratları tüm gün gömebilirsin. Bol şans.

Genişletmek için tıkla...