Fitness'ta kol ağrısı ve kemik ağrısı
qveraa
Centipat
- Katılım
- 24 Aralık 2024
- Mesajlar
- 1.222
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yeni mi başladın?
hayır 5.ayıma girdim
EmrePınar
Centipat
- Katılım
- 7 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 7
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Intel Raptor Lake Core™ i7-13700HX 16C/24T. NVIDIA GeForce RTX4060 8GB. 32GB (2x16GB) DDR5 4800MHz. 1TB M.2 SSD.
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
El bileğinde olan kemikler sızlıyorsa bu bileğinin inceliğinden kaynaklanabilir, özellikle ön kol çalışırken incinir. Kaliteli bir strap veya bileği güzel sabitleyen bir eldiven kullanabilirsin. Sakatlıkların şakası olmaz ciddileşirse bir ortopedi doktoruna görün. İyi basmalar.
bilekle alakalı hiçbir sorunum yok. Sadece kolumun dirsek tarafına doğru olan uzun kemiği sızlıyor iki tarafında ama sağ tarafta daha çok sızlama acı oluyor. savurduğum zaman özellikle her savurmada acı artıyor.
emreacikgoz
Picopat
- Katılım
- 17 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 116
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
tam olarak ağrıyan kısım neresi dirsekte mi ağrı
EmrePınar
Centipat
- Katılım
- 7 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 7
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Intel Raptor Lake Core™ i7-13700HX 16C/24T. NVIDIA GeForce RTX4060 8GB. 32GB (2x16GB) DDR5 4800MHz. 1TB M.2 SSD.
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
İtiş hareketlerindeki formunu bir gözden geçir ayrıca imkanın varsa bir süre serbest ağırlık çalışmamaya çalış, özellikle göğüs günleri biraz makine ağırlıklı git, bazı hareketler vücut anatomine uymuyor olabilir. İyileşme sürecin için multi vitamin ve D3 kullanabilirsin.
