Günlük protein ihtiyacını hesapla. Eğer eksik kalırsa eksik kısmı toz yardımı ile tamamlarsın. Protein tozu ile ilgili sorularını ise cümleden protein tozunu çıkarıp peynir koy. Eğer mantıklı olursa doğrudur.
Dostum muhtemelen bu ekipmanları alıp evde en azından 1 ay düzenli spor yaparsan spor salonuna yazılmaya karar verirsin. Özellikle sırt bölgesi için evde yapabileceğin barfiks ve deadlift dışında bir hareket yok fakat barfiks de bir yere kadar sana önerim spor salonuna yazılman.