Full body mi bölgesel mi?
- Konuyu başlatan ıvarth
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 232
- Katılım
- 7 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 11.723
- Çözümler
- 58
Sıfırdan başladıysan önce full body sonra bölgesel yapılması daha estetik durabilir.
retzi
Hectopat
- Katılım
- 19 Ekim 2021
- Mesajlar
- 199
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence PPL.
- Katılım
- 26 Ekim 2020
- Mesajlar
- 4.262
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
4 gün yaptığınız için en mantıklısı upper lower olur. 5 güne çıkarsanız PPL X ul.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.545
- Çözümler
- 5
Kaç gün gidilebildiğine bağlı. 3 gün gidebiliyorsan gidip 3 gün PPL yapmak tamamen saçmalık mesela. Fullbody çok daha iyi olur. 4 gün için U/L, 5 gün için PPLxUL güzel olur.
RitmicOfficial
Hectopat
Haftada 4 gün gittiğin için upper/lower split daha iyi olabilir, örneğin pazartesi üst vücüt yaparsın salı alt vücut yaparsın. Bölgesel splitte yapabilirsin ama upper/lower'de daha fazla verim alacağını düşünüyorum, eğer ilerleyen süreçte 5-6 güne çıkarsan o zaman bölgesel split daha iyi olabilir.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Full body daha mantıklı 3-4 gün için. Eğer 4 gün gidebiliyorsanız UL ya da FBEOD önerim olur.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
YouTube Müzikte gizliye alınan oynatma listelerini başkaları görüntüleyebiliyor
- PlayStation Oyuncusu
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Papel sanal kart oluşturunca ücret alır mı?- Kastamonulu Bebe
- Mesaj: 0
