Öncelikle bölgesel yağ yakımı yoktur. Genetik olarak yağın dağılımı değişebilir ama muhteşem bir fark yok. Genel yağ yakarsın.
Saçmalık demiyorum. Kişiden kişiye değişir ama sporda bir süre ilerledikçe PPL'in gerçekten verimini anlıyor insan. Genel olarak profesyonel sporcular, amatör sporcular da aynı şekilde devam eder. Büyüdükçe kasa vermen gereken gerilim değişiyor. İlk başlarda volume fazla/az fark etmiyor. Ağırlık olduğu sürece ister istemez vücut gelişiyor ama bir süre vücut bu volume'u fazla buluyor.
Tavsiyem şu videoyu izlemen fullbody'den bahsetmiyor ama PPL'den ve terimlerin anlamlarını açarak en yararlı şekilde ne yapılır ondan bahsediyor.
Ekleme olarak;
Benim spor hayatımda hoca diyebileceğim salondan bir arkadaşım vardı. 6 ay fullbody yaptı sonra PPL'e geçti 2-3 sene PPL'de devam etti fiziğini çok iyi yaptıktan sonra şu an 2 aydır kuvvet odaklı haftanın 3 günü fullbody çalışıyor ona yetiyor. Daha büyümek istemiyor zaten sınırlarına çok yaklaştı, kısaca duruma göre değişiyor.