Halil_mi
Hectopat
- Katılım
- 21 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 263
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba, öncelikle Fitness'a 1-2 hafta fullbody yaptım öncesinden 6 aylık spor deneyimim vardı ama çok ciddiye alarak yapmadığım için bir etkisini göremedim, Fullbody'den sonra nasıl bir program ile ilerleyebilirim, önerir misiniz? Spor salonu mahalle salonu çok makineler yok ona göre önerirseniz mutlu olurum. Bu arada zayıf bir bireyim.
