Biraz versem daha iyi olmaz mı hocam? Çok hantal kalmak istemiyorum dediğim gibi
Yani hocam Karnım o kadar yok ama çok sportif olduğumu düşünmüyorum nerden yapabilirim yağ oranı testini
Gerek yok sportif olmadığını düşünüyorsan zayıflamalısın. Futbolda en fizikli dediğimiz topçular bile 190 boyunda 75-80 kilo adamlar oluyorlar.
Anlıyorum teşekkürler hocam 65-66 gibi olsam yeter o zaman dediğiniz gibi ama zaman alacak biraz
Hocam ne kadar zamanda verebilirim 5 kilo bir anca önce yazılmak istiyorum da
