xCheesy99
Decipat
Şınav, mekik, dumbell ile squat, plank yapmaktayım. U-15'e çıkıyorum yarından itibaren ve güçlenip uyum sağlamak istiyorum. Neler önerirsiniz bu hareketler haricinde?
Futbolcular nasıl fitness yapmalıdır?
- Konuyu başlatan xCheesy99
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 524
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Eğer profesyonel bir futbol kariyeriniz varsa beslenme ve fitness gibi konuları bu konuların uzmanlarına danışmanızı tavsiye ederim.
15 yaşında, 50 kiloluk bir arkadaş. Futbolcuyum diyor ama muhtemelen top oynuyor. Konu geçmişine bakarak nasıl biri olduğunu öğrenebilirsin. Çok takıntılı olduğu için 20 kere falan diyet/beslenme konusu açtı.
19237539300
Megapat
- Katılım
- 23 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 3.091
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 138
Bu hareketlerin yeterli olacağını düşünmüyorum. İnternetteki kuvvet antrenmanı programlarına bakabilirsiniz.
Xeon işlemci
Decipat
- Katılım
- 29 Nisan 2020
- Mesajlar
- 1.095
- Çözümler
- 2
Bir uzmanla görüş.
