Gereksiz, ikisini birden kullanıp ne yapacaksın? ben sadece gainer kullanıyorum toplamda 4500 kalori alıyorsam 800 kaloriyi gainerden karşılıyorum. Proteini zaten tavuktan karşıladığım için yetiyor, bu kadar supplement'e gerek yok. Her şeyin fazlası zarardır, zaten protein tozları 1400 TL olmuş git tavuk al o paraya her gün 300 gram ye.