Gainer nasıl kullanılır?

Loewrxx

Hectopat
Katılım
16 Ekim 2020
Mesajlar
1.333
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
78 kiloyum bulktayım bu nedenle takviye gainer aldım. Ama ölçeğini bayağı dipte olduğu için çıkaramadım. Onun yerine whey ölçeği ile 3 ölçek attım. Mantıken 90gr oluyor. Gainerinde 1 servisi 100gr zaten. Shakerde 400ML süt ile içtim. Doğru mu sizce?
 
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Su veya Süt miktarı doğru spor sonrası tavsiye ederim. Yemeklerini ihmal etme tek başına Gainer'ın kimseye yararı yok. Tavsiye edilen miktar 250ml olması gerekiyor kutuda yazar.
 
Artı 0 Eksi
400ML süt çok değil mi? Ölçeği çıkartmak için kapağını kapatın ve hafifçe çalkalayın, ölçek yukarıya çıkacaktır. Ölçeği çıkarttıktan sonra kutuda yazan şekilde kullanmanız doğru olacaktır.
 
Artı 0 Eksi
Wanhedaa dedi:
Su veya süt miktarı doğru spor sonrası tavsiye ederim. Yemeklerini ihmal etme tek başına Gainer'ın kimseye yararı yok. Tavsiye edilen miktar 250ML olması gerekiyor kutuda yazar.
Genişletmek için tıkla...

Spordan sonra whey protein aldığım için idman öncesi almayı düşünüyorum.
 
Artı 0 Eksi
Artı 0 Eksi
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
0
Görüntüleme
67
BerkTargaryen
B
Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
3
Görüntüleme
226
Saverr
W
Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
0
Görüntüleme
292
WickedMonarch
W
Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
3
Görüntüleme
861
BoraAlaBora
Ş
  • Çözüldü
Çözüldü  Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
131
Alperen Maçka
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…