Gece spor yapmak mantıklı mı?

berkink10 dedi:

Bir sporcu olarak söyleyeyim, sabah yaparsanız daha iyi gece sağlıklı olmaz sabah kaslarınız tam kondisyon olur (enerji ile alakası yok) hem gece dinlemeniz lalzım ki vücut yağ yaksın.

Genişletmek için tıkla...

44Nihat07 dedi:

Yanıt için teşekkürler, üniversite haftada 4 gün. Ve o 3 gününde birinde dinlensem 2 gün kalıyor. O sebepten okulun olduğu günlerde de spor yapmak istiyorum. Sabah yapamadığım günler ne zaman yapmamı önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...

41326 dedi:

Kanka saat kaçta bitiyor ki dersler? Benim de 4 gün falan üniversite, haftaya başlayacak ben okuldan çıkınca gitmeyi düşünüyorum salona ya da eve gidip yemek yiyip gitmeyi.

Genişletmek için tıkla...

44Nihat07 dedi:

4'te bitiyor genelde. Arkadaşında dediği gibi bende sabah aç karnına yapılan antrenman daha iyi diye biliyorum. Dörtten sonra faydalı olur mu acaba merak ettim çünkü 2 gün yetmez haftada.

Genişletmek için tıkla...

44Nihat07 dedi:

Yanıt için teşekkürler, üniversite haftada 4 gün. Ve o 3 gününde birinde dinlensem 2 gün kalıyor. O sebepten okulun olduğu günlerde de spor yapmak istiyorum. Sabah yapamadığım günler ne zaman yapmamı önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...

44Nihat07 dedi:

Evde kondisyon bisikleti sürüyorum kilo vermek için. En mantıklı seçenek galiba sabah kahvaltı öncesi ama sabahları okul olduğu için her zaman yapamıyorum. O yüzden gece yatmadan yapsam (spordan sonra en az 1-2 saat ayakta dururum zaten) kilo verme açısından iyi midir? Yoksa illa sabah mı yapmak zorundayım?

Genişletmek için tıkla...