44Nihat07
Kilopat
- Katılım
- 5 Nisan 2018
- Mesajlar
- 1.142
- Çözümler
- 4
Evde kondisyon bisikleti sürüyorum kilo vermek için. En mantıklı seçenek galiba sabah kahvaltı öncesi ama sabahları okul olduğu için her zaman yapamıyorum. O yüzden gece yatmadan yapsam (spordan sonra en az 1-2 saat ayakta dururum zaten) kilo verme açısından iyi midir? Yoksa illa sabah mı yapmak zorundayım?