Gıdığım çok var ne yapmalıyım?

Kırmızı ejder

Kırmızı ejder

Hectopat
Kek günü
Katılım
17 Aralık 2021
Mesajlar
710
Çözümler
4
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
16 yaşındayım gıdığım çok ne yapmalıyım? Nasıl bir egzersizler yapmalıyım?
Mewing de yapmam gerekiyor internetten baktım ama o egzersizi yanlış yaparsam daha kötü sonuçlar alabilirmişim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kilo ver, yutkunduktan sonra zaman dilin hangi pozisyondaysa gün içerisinde de o konumda kalsın. Bu uzun süreli bişi genel olarak özellikle ağızdan nefes alıyorsan kemik yapının normal pozisyona alışması biraz sürecek, olabildiğince burnundan nefes al. Hatta akşamları ağızdan nefes alıyorsan bant bile yağıştırabilirsin ama çok da gerekli değil önemli olan gün içerisinde bunu alışkanlık haline getirmen.
 
ali019283 dedi:
Kilo ver, yutkunduktan sonra zaman dilin hangi pozisyondaysa gün içerisinde de o konumda kalsın. Bu uzun süreli bişi genel olarak özellikle ağızdan nefes alıyorsan kemik yapının normal pozisyona alışması biraz sürecek, olabildiğince burnundan nefes al. Hatta akşamları ağızdan nefes alıyorsan bant bile yağıştırabilirsin ama çok da gerekli değil önemli olan gün içerisinde bunu alışkanlık haline getirmen.
Genişletmek için tıkla...
Ağzım kapalı ve burnumdan nefes alıyorum burnumdan alıp burnumdan mi vermem gerek?

ali019283 dedi:
Kilo ver, yutkunduktan sonra zaman dilin hangi pozisyondaysa gün içerisinde de o konumda kalsın. Bu uzun süreli bişi genel olarak özellikle ağızdan nefes alıyorsan kemik yapının normal pozisyona alışması biraz sürecek, olabildiğince burnundan nefes al. Hatta akşamları ağızdan nefes alıyorsan bant bile yağıştırabilirsin ama çok da gerekli değil önemli olan gün içerisinde bunu alışkanlık haline getirmen.
Genişletmek için tıkla...
Ağzım kapalıyken dilim üst damağa mı yapışık olmalı alta mı yapışık olmalı?
 
Kırmızı ejder dedi:
Ağzım kapalı ve burnumdan nefes alıyorum burnumdan alıp burnumdan mi vermem gerek?
Genişletmek için tıkla...
Evet.
Kırmızı ejder dedi:
Ağzım kapalıyken dilim üst damağa mı yapışık olmalı alta mı yapışık olmalı?
Genişletmek için tıkla...
Üst damağa yapışık olmalı, yutkunduktan sonra refleksel olarak damağa yapışık bir pozisyona geçer zaten. Yapışık olmadığı zaman kendiniz pozisyonunu ayarlamak yerine sadece yutkunun ve bozmayın yeter.
 

Benzer konular

cyreox
Yanağım ve gıdığım çok kilolu
Mesaj
2
Görüntüleme
349
oyunmaker1
oyunmaker1
lovecano
Çok fazla sivilcem var ne yapmalıyım?
Mesaj
6
Görüntüleme
2.881
lovecano
lovecano
InfernalForbannelse
Tiklerim var ne yapmalıyım?
Mesaj
2
Görüntüleme
385
SelimTP
SelimTP
A
  • Kilitli
Çok yavaş yemek yiyorum, ne yapmalıyım?
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
3.383
Atilla4715
A
cuttty
Şizofrenim ne yapmalıyım?
2 3
Mesaj
27
Görüntüleme
3.490
Shimada Sensei
Shimada Sensei

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı