Karın kası mutfakta başlar diye bir laf var, çok severim. 
Şekeri mümkün olduğunca hiç kullanmamanız, bol bol su içmelisiniz (günde en az 2 litre), öğünlerde çok yememeniz ve ara öğünlerde sağlıklı bir şekilde desteklemeniz ve her gün kardiyo hareketleri yapmanız gerekir. Göbek yağı çok zor eriyen ve emek isteyen bir yağ maalesef.
Şekeri mümkün olduğunca hiç kullanmamanız, bol bol su içmelisiniz (günde en az 2 litre), öğünlerde çok yememeniz ve ara öğünlerde sağlıklı bir şekilde desteklemeniz ve her gün kardiyo hareketleri yapmanız gerekir. Göbek yağı çok zor eriyen ve emek isteyen bir yağ maalesef. 
