N0rvecli
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Türk Silahlı Kuvvetleri Uz. Çvş. Ad
Hocam 67 kiloyum da Dumbbell'la yapiyorum 3/1'i agirlikla yapamam ki.
Hocam evde calisiyorum makine imkanim yok.
20 ideal ilerleyen zamanalrda arttırabılırsın az agırlık cok tekrar.