- Katılım
- 12 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.437
- Çözümler
- 7
Yaklaşık 2.5 aydır tüm vücut çalışıyorum ama hiçbir zaman doğru düzgün göğsümü hissedemiyorum. Yani bir biceps veya omuzu hissettiğim kadar hissedilmiyor. Bilen arkadaşlar yardımcı olabilir mi?
Göğüs çalışırken hissedememek
- Konuyu başlatan Donkobus
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 1.509
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.367
- Çözümler
- 32
Presslerde hissedememen normal, açışlarda kiloyu göğsünde hapsetmeye çalış doğru formda yap.
- Katılım
- 12 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.437
- Çözümler
- 7
Hocam bana önerebileceğiniz hareket var mı göğüs için?
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.367
- Çözümler
- 32
- Katılım
- 12 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.437
- Çözümler
- 7
Şınavlar göğüs geliştirir mi? Elmas şınav gibi hareketler?
TeknoEmir
Hectopat
- Katılım
- 9 Ocak 2021
- Mesajlar
- 394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şınav göğsünü belli bir yere kadar geliştirir ama sonra ağırlık lazım olur.Elmas şınavın hedef bölgesi triceps kasıdır.
- Katılım
- 12 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.437
- Çözümler
- 7
Hocam bir de genetik mi bilmiyorum ama sağ göğsümün orta ve iç kısmı soldakinden daha az dolgun. Bunu sağ tarafı daha fazla çalışarak mı eşitleyebilirim?
TeknoEmir
Hectopat
- Katılım
- 9 Ocak 2021
- Mesajlar
- 394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam kesinlikle tek taraf çalışmayın o zaten yavaş yavaş zamanla eşitlenecek.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.449
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
Hangi hareketleri yaptığına bağlı. Bench yaparken hissetmemen normal, pek çok kas grubu devreye giriyor. Onun yerine izole hareketler yapabilirsin.
