Göğüs programı analizi

taylaan dedi:
Bende kendime oluşturuyorum da ondan sordum verim alıyor musun bu programdan benim programım şu şekilde
İncline dumbell press
İnc chest pres
Bench press
Fly
Cable fly
Genişletmek için tıkla...

Çok fazla hareket var. Incline dumbell press varken tekrar incline chest press koymanın hiçbir manası yok. Fly da aynı şekil 2 tane fly var. En fazla 3 hareket. Fazlasına gerek yok vakit kaybı. Incline dumbell press, bench press, fly. Bitti.
 

Benzer konular

Henss
Göğüs programı nasıl?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
345
Bench Press Addict
Bench Press Addict
B
Göğüs programı değerlendirmesi
Mesaj
8
Görüntüleme
353
Ronn
Ronn
S
Göğüs programı nasıldır?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
692
OOM500
OOM500
tirid
Göğüs programı nasıl?
Mesaj
8
Görüntüleme
1.816
yusuf0715
Y
Ghost_Actor
Göğüs programı nasıl?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
399
Ghost_Actor
Ghost_Actor

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı