@Bir6 bazı tekleme nedenleri yemekler yüzünden veya alınan şeker yüzünden oluyor. Gün için yemekten 1 saat önce suyu kesersen ve yemek yedikten 2 saat sonra su içersen ve uyumadan evvel 3 saat önce yemeği kesip yatmadan önce 2 saat evvelden suyu kesersen gün içinde ve uyurken tekleme azalacak ve zamanla kaybolacaktır.
Kan tahlili yaptır B12 vitamini, 25hidroksi D vitamini, folat folik asit baktır. Yapabiliyorsan endokrin bölümüne git 24 saat idrar tahlil süreci için doktora başvur. Serotonin ve diğer değerlerine ve böbrek üstü bezlerindeki seviyelerini incelesin doktor bakalım sonuç ne çıkacak.
Dediğim gibi teklemeler bazen yediğin yemeklerden kaynaklanıyor forumda çok gördüm böyle konuları beslenme düzenini oturduklarında düzelen arkadaşlar oldu. Bak sağlıklı yiyecekten bahsetmiyorum saatinde ve ayrı ayrı olacak şekilde beslendiklerinde şikayetlerinin azaldıklarını söyleyen arkadaşlar olmuştu.
