GTX 1050 FPS düşmeleri

3 sene aldığım Dell 7577 laptopun performansı düştü. Evet bu çok normal 3 sene sonuçta. Ama oyunlarda ani FPS düşüşleri yaşıyorum. Mesela Valorant oyununda 120-140 FPS alırken bir anda 90 100e düşüyor yırtılma oluyor bu cidden can sıkıntısı oldu. Problemin sıcaklıktan olduğunu düşünmüyorum fanları temizleyip termal macun değiştirim ne zaman absürt duruma gelse sıcaklık sıcaklık değerlerim fotoğrafta vardı. HD Tune ile test ettiğim zaman disklerde de problem yok 130 Watt adaptöre sahibim bu konuda 180 Watt adaptör diyorlar ama bence etki etmez diye almıyorum garantisi de bittiği için gönderemiyorum ne yapmalıyım?
Sistem: GTX 1050, i5 7300HQ, 16 GB RAM, 128 GB SSD, 1 TB HDD.