GTX970 ile 60Hz ya da 144Hz?

Merhaba.
Ben bu yaz yeni bir sistem toplayacağım. İçinde i5 4460 ve GTX 970 gaming 4G var fakat merak ettiğim şey şu 30 FPS gözü yoruyor diye duymuştum. Öyleyse 144Hz'de 60Hz'e göre daha az yorar diye düşündüm, doğru mudur bilemiyorum. Merak ettiğim şey şu 144Hz GTX 970 ile iyi midir yoksa 60Hz mi alınmalıdır? Bazı forumlarda 144Hz'den 60Hz'e dönülemiyor yazmışlar. Size sorma gereği duydum. Acaba gerekli midir?(Gözlerim problemli şu an. Battlefield 3'ü 800*600 de 30 FPS oynadığımdan baş ağrısı yaptığı ve gözlerimi yorduğu kesin olarak kanıtlı kendimce.)
İyi sosyaller.

60 HZ yeterlidir.

Almışken 144 HZ almanı tavsiye ederim bir monitörü 7-8 yıl kadar kullanıyoruz bozulmadığı sürece ve ileriye yönelik olur.